РИС С ТОФУ, ШПИНАТОМ И ГОРОШКОМ

Состав
1. рис басмати - 250 г
2. соль - по вкусу
3. тмин - 1 ч л
4. тофу - 100
5. шпинат - 500 г
6. горошек замороженный - 100 г
7. брокколи - 200 г
8. имбирь - по вкусу
9. кардамон - 1 коробочка
10. лук - 1 шт
11. порей - 2 шт
12. чеснок - 2 зубка
13. перец чили - 1 стручок
14. соевый соус - по вкусу
15. оливковое масло - 2 ст л

Способ приготовления

Время приготовления: до 30 минут
Ингредиент: овощные, из круп
Количество порций: 2-4 порции
Сложность приготовления: простые
1. Рис отварить до готовности с солью и тмином. 
2. Шпинат и горошек варим в чуть подсоленной воде около 10 минут, затем откидываем на дуршлаг, отжимаем. 
3. Мелко нарезаем лук, давим чеснок. Обжариваем лук на сковороде. Ошпариваем брокколи, нарезаем и отправляем к луку. Нарезаем порей и добавляем вместе с чесноком к луку и брокколи. Обжариваем минут 7, затем добавляем специи, немного соевого соуса. И снимаем с огня. 
4. Сверху на рис выкладываем овощи и тофу

Отзывы (0)

Добавить отзыв
ВАЖНО!
Уважаемые клиенты, обращаем Ваше внимание что, при оформлении отзыва все данные, которые вы указываете должны быть действительными и идентифицированы персонально. Это означает, что указанные Вами действия, события, проблемы имели место ранее при оформлении и исполнении заказа на сайте Produktoff.com
В противном случае администрация сайта оставляет за собой право не модерировать отзывы, имеющие признаки анонимных.
Для отправки отзывы заполните, пожалуйста, имя, телефон или email, Ваш отзыв
Как это работает
Избранные товары Написать нам Помощь