ЗАВТРАК ДЛЯ ШКОЛЬНИКА

ЗАВТРАК ДЛЯ ШКОЛЬНИКА
Врачи давно доказали, что домашний завтрак совершенно необходим школьникам. Получая  каждый день полноценный, сытный завтрак, дети лучше учатся и реже страдают от избыточного веса. Кстати, «серые клетки» современных школьников во время занятий расходуют даже больше калорий, чем «головы» их родителей: 25% энергии против 3-4%.

Завтрак для ребенка должен состоять из трех основных элементов:
•    Фрукты -  источник витаминов и клетчатки. Старайтесь давать ребенку сезонные фрукты.
•    Зерновые - источник витаминов А и D, железа, углеводов для энергии. 
•    Молочные продукты - источник кальция, необходимого в период роста.

По мнению ученых, определенные продукты могут стимулировать умственную деятельность. Классическое средство для поддержания мозга - глюкоза. Поэтому в рационе школьника должно быть что-то сладкое: чай с сахаром, небольшой кусочек шоколадки. 

Витамин В1 помогает концентрировать внимание, успокаивает нервную систему. Этого витамина много в пророщенных зернах, отрубях, бобовых. Содержится он также в орехах,  абрикосах, шиповнике, свекле, моркови, редьке.

Идеальными источниками утренних протеинов можно назвать яйца и молочные продукты – они легче всего усваиваются детским организмом. Из молочных блюд для завтрака выбирайте легкий творожок, йогурт, сырники, творожную запеканку. 

Ребенок обязательно должен выпить что-то теплое –слабозаваренный чай или какао. Какао на молоке считается самым лучшим напитком для завтрака благодаря наличию антиоксидантов, витаминов и железа. 

Врачи утверждают: чтобы школьник хорошо учился, он должен основательно подкрепиться с утра. Предлагаем тебе несколько вариантов сытного здорового завтрака, приготовление которого не займет у тебя много времени.

Старайтесь разнообразить завтраки для ребенка и не ленитесь готовить красиво и оригинально. Для того чтобы заинтересовать ребенка, старайтесь экспериментировать. Добавляйте в кашку орешки, семечки, сухофрукты, горсть свежих ягод. А если не просто добавить, а выложить из изюминок глазки, нос - из орешка, а рот - из малинового варенья? Или испечь оладушки в форме забавного солнышка? Это ребенку обязательно понравится.
 

Привязанные товары

Хлопья Nordic Мелиа рисовые 800г

Хлопья Nordic Мелиа рисовые 800г

Код: 1142
Есть в наличии
Старая ценаКоличество
78,25 грн.
71,85 грн.
Старая ценаКоличество
46,41 грн.
39,46 грн.
Старая ценаКоличество
47,58 грн.
42,79 грн.
Количество:
13,11 грн.
Количество:
37,62 грн.
Хлопья Fitnes Nestle с фруктами 300г

Хлопья Fitnes Nestle с фруктами 300г

Код: 179951
Нет в наличии
Количество:
59,81 грн.
Завтрак готовый Nestle Gold Corn Flakes 500г

Завтрак готовый Nestle Gold Corn Flakes 500г

Код: 474611
Нет в наличии
Количество:
61,67 грн.
Количество:
27,69 грн.
Количество:
31,65 грн.
Количество:
33,22 грн.
Количество:
17,26 грн.
Количество:
25,89 грн.
Количество:
14,42 грн.
Количество:
20,77 грн.
Количество:
21,71 грн.
Смородина красная Вишиванка 1кг

Смородина красная Вишиванка 1кг

Код: 480530
Нет в наличии
Количество:
47,70 грн.
Смородина красная 1уп

Смородина красная 1уп

Код: 51608
Нет в наличии
Количество:
86,23 грн.
Количество:
3,74 грн.
Творог Агуша детский груша 3,9% 50г

Творог Агуша детский груша 3,9% 50г

Код: 502253
Нет в наличии
Количество:
3,99 грн.
Старая ценаКоличество
41,80 грн.
31,40 грн.
Смородина Spela картон 300г

Смородина Spela картон 300г

Код: 572421
Нет в наличии
Количество:
20,65 грн.

Отзывы (0)

Добавить отзыв
ВАЖНО!
Уважаемые клиенты, обращаем Ваше внимание что, при оформлении отзыва все данные, которые вы указываете должны быть действительными и идентифицированы персонально. Это означает, что указанные Вами действия, события, проблемы имели место ранее при оформлении и исполнении заказа на сайте Produktoff.com
В противном случае администрация сайта оставляет за собой право не модерировать отзывы, имеющие признаки анонимных.
Для отправки отзывы заполните, пожалуйста, имя, телефон или email, Ваш отзыв

Смотрите также

НОВОГОДНЕЕ ЗАСТОЛЬЕ БЕЗ...
Поддержать новогоднее настроение и позаботиться о здоровье помогут наши советы. Прежде чем садиться за стол, выпейте...
Подробнее
02.12.2016
УХОД ЗА ВОЛОСАМИ В ДРЕВНОСТИ
В древности люди мыли голову так же, как и тело, поэтому важную составляющую “шампуней” предков составлял пепел....
Подробнее
30.11.2016
ПРАВИЛЬНЫЙ ФУНДУК
При выборе фундука необходимо отдавать предпочтение неочищенным ядрам – в скорлупе орехи хранятся лучше, чем без нее...
Подробнее
28.11.2016
КОНФЕТЫ "КОРОВКА" - ВКУС...
Многие сластены любят конфеты «Коровка». Но, к сожалению, в последнее время часто бывает так, что при покупке, то...
Подробнее
26.11.2016
Смотреть все
Цена дняЦена дня
Заказ по рецептамЗаказ продуктов по рецептам
Также наши проекты:
Как это работает
Избранные товары Написать нам Помощь