Чем полезна рыба

Чем полезна рыба
В рыбе содержатся витамины A, D, E, железо, фосфор, кальций, магний, цинк, селен. В  100 г речной рыбы в среднем содержится 15.9% белка, 2.5% жиров, 0.1% углеводов, калорийность – 91 ккал.
Рыба является одним из лучших источников высококачественного белка, который усваивается на 93-98%, в то время как белки мяса - на 87-89%. 
Рыба и морепродукты обладают высокой пищевой ценностью благодаря содержанию жирных кислот Омега-3 и Омега-6. Эти кислоты важны для межклеточных процессов, имеют противовоспалительный эффект, сокращают количество липидов в крови, способствуют уменьшению веса. 
Регулярное употребление рыбы способствует снижению риска появления сбоев в работе сердца, а также улучшению деятельности головного мозга. 
Результаты исследований показали, что люди, питающиеся преимущественно рыбой, а не мясом, реже болеют раком толстого кишечника, чем те, кто питается иначе.
Потребление  рыбы помогает клеткам кожи лучше удерживать влагу и, следовательно, благотворно влияет на ее общее состояние. 
Недостаток фосфора в организме вызывает быструю утомляемость, вялость, снижает устойчивость человека к различным заболеваниям. Фосфором богаты треска, рыбий жир.
Йод необходим для нормальной работы щитовидной железы. В  200 г скумбрии содержится суточная доза йода.
 

Привязанные товары

Количество:
65,54 грн.
Количество:
16,24 грн.
Количество:
22,79 грн.
Количество:
34,49 грн.
Количество:
33,63 грн.
Хек с/м СУПЕРЦЕНА!!! 1кг

Хек с/м СУПЕРЦЕНА!!!... 1кг

Код: 90159
Есть в наличии
Количество:
47,38 грн.
Окунь Филе С/м 1кг

Окунь Филе С/м 1кг

Код: 61138
Есть в наличии
Старая ценаКоличество
192,79 грн.
178,94 грн.
Горбуша с/м 1кг

Горбуша с/м 1кг

Код: 80501
Есть в наличии
Количество:
58,05 грн.
Скумбрия С/м 1кг

Скумбрия С/м 1кг

Код: 36488
Есть в наличии
Количество:
72,29 грн.
Минтай Flagman филе в/у c/м 1кг

Минтай Flagman филе в/у c/м 1кг

Код: 452909
Есть в наличии
Количество:
112,25 грн.
Судак (СЫРЬЕ) 1кг

Судак (СЫРЬЕ) 1кг

Код: 265774
Нет в наличии
Количество:
36,43 грн.
Старая ценаКоличество
68,87 грн.
45,99 грн.
Окунь Речной (СЫРЬЕ) 1кг

Окунь Речной (СЫРЬЕ) 1кг

Код: 265757
Нет в наличии
Количество:
23,46 грн.
Треска Филе Сырье 1кг

Треска Филе Сырье 1кг

Код: 550323
Нет в наличии
Количество:
69,00 грн.
Количество:
64,89 грн.
Печень трески Royal Fish 121г

Печень трески Royal Fish 121г

Код: 520901
Есть в наличии
Количество:
29,83 грн.

Отзывы (0)

Добавить отзыв
ВАЖНО!
Уважаемые клиенты, обращаем Ваше внимание что, при оформлении отзыва все данные, которые вы указываете должны быть действительными и идентифицированы персонально. Это означает, что указанные Вами действия, события, проблемы имели место ранее при оформлении и исполнении заказа на сайте Produktoff.com
В противном случае администрация сайта оставляет за собой право не модерировать отзывы, имеющие признаки анонимных.
Для отправки отзывы заполните, пожалуйста, имя, телефон или email, Ваш отзыв

Смотрите также

ЧЕМ ПОЛЕЗЕН ЧЕРНЫЙ РИС
Черный рис отличается от других видов риса темной окраской верхней оболочки зерна. В Древнем Китае черный рис ели только...
Подробнее
24.03.2017
КАК ПРАВИЛЬНО ЗАВАРИВАТЬ И...
Популярность чаю дают особые свойства этого напитка. Чай может утолить не только жажду, но и голод (у монгольских народов в...
Подробнее
22.03.2017
БОБОВЫЕ: ГОТОВИМ И ЕДИМ
По содержанию белка бобовые растения близки к мясу. Причем белок гороха, сои или фасоли усваивается нашим организмом намного...
Подробнее
20.03.2017
ТРИ ДЕСЕРТА ИЗ ЙОГУРТА
Блюдо №1: Йогуртовый чизкейк  Состав:  120 г сливочного масла (для основы)  175 г муки ...
Подробнее
18.03.2017
Смотреть все
Цена дняЦена дня
Заказ по рецептамЗаказ продуктов по рецептам
Также наши проекты:
Как это работает
Избранные товары Написать нам Помощь